腹泻

亚麻籽油属凉性，孕妇油且其还有润肠通便的吃亚作用，孕妇吃太多可能会引起腹泻、麻籽广州代妈应聘公司选哪家腹痛等问题。害处

影响维生素的食用摄入

亚麻籽油中含有有毒物质氰基糖苷，这种物质会对抗维生素，不当影响身体对维生素成分的小心吸收。而血液中维生素过低，禁忌会增加中风和致命冠心病的孕妇油广州代妈应聘公司选哪家可能，所以孕妇不宜多吃亚麻籽油。吃亚

孕妇吃亚麻籽油多少合适

孕期亚麻籽油的麻籽摄入量：

怀孕前20ml、怀孕期妇女30ml、害处哺乳期妇女30ml、食用婴儿1-5ml、不当幼儿5-10ml(三餐时加在食物中)。小心

其实孕妇对亚麻籽油的摄入量并没有很好的控制，但要知道，摄入过多也不好，因为母体和胎儿不能吸收利用，反而会将多余的营养排除了体外，导致营养浪费。

孕妇适量吃亚麻籽油的好处

促进胎儿大脑发育

亚麻籽油中的α-亚麻酸含量很高，而α-亚麻酸是胎儿大脑重要物质原料，所以孕期准妈妈吃亚麻籽油能促进胎儿大脑发育，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是胎儿脑组织快速合成期，此时吃亚麻籽油好处最多。

促使胎儿发育正常

亚麻籽油富含50%以上ω-3，而有研究证明，ω-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘可将摄入的ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿，有助于促进胎儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。

增加抵抗力

亚麻籽油富含多种营养元素，孕妇食用能增强身体抵抗力，可帮助预防胎儿畸形和细胞突变。

防治妊娠纹

亚麻籽油还有防止皮肤皲裂和瘙痒等功效，孕产期使用能帮助预防和消除妊娠纹。